Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te tegengaan. Is ons relaxfauteuil werkelijk goed vanwege je rug, ofwel kan het misschien ook averechts werken? In het artikel nemen we een feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil goed is vanwege jouw rug, behoren te wij aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo vaak bestrijden. Onze rug kan zijn ons complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt dit flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun bureau ofwel vanwege de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt betreffende één hoofddoel: dit bieden over maximaal comfort. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel kan aanpassen aan bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege verscheidene segmenten van jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar gemak is ook niet iedere keer hetzelfde zodra ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af betreffende op welke manier de stoel kan zijn ontworpen en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming betreffende de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een over de grootste baten van een relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kan instellen op de meeste luxe staat vanwege jouw lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij ons slechte zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht betreffende jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, ontspannen staat aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel lieden beleven pijn in een lumbale (onderste) gebied met een rug, ons gebied het speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element wegens lieden die hinder hebben betreffende lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een organische kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, vooral zonder sporten, mogen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat ondersteunt teneinde een druk aangaande deze punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet altijd in gelijke positie blijft zitten, wat belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Ons betreffende de omvangrijke voordelen van enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn ook niet alle uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere variaties, kunnen zelfs funest bestaan voor je rug wanneer ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan een zoveel dingen daar waar jouw op moet letten bij de aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist gemaakt relaxfauteuil moet ook niet slechts comfortabel zijn, maar ook ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek met een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn cruciaal dat een stoel een gezonde kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen betreffende ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de gelegenheid bieden om ook een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een manier die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof met een stoel zijn tevens betreffende belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht is wegens jouw houding. Ga een stoel betreffende genoeg hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Gelijktijdig moet het materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Een ieder heeft een andere lichaamsbouw, zeker welke een ene man zit, hoeft niet per se geschikt te bestaan wegens iemand anders. Het is essentieel om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, waardoor je absoluut beseft dat hij goed zit en een juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten Chill-Line Lizzy zijn dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die goed is ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook ingeval jouw ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en je behoeften. Ernaast is dit essentieel om te onthouden dat sporten en afwisseling aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.